Retiro del 30 de Julio al 4 de Agosto 2019 en un paraíso natural

(Go to the information in english following this this link). Este verano hemos encontrado un maravilloso cortijo en plena naturaleza de la Alpujarra Granadina en el que junto a un programa de yoga meditativo, mindfulness y masaje ayurvédico, te resultará sencillo relajarte física y mentalmente, eliminando tensiones, recuperando tu balance y poder personal. También estamos seguros … More Retiro del 30 de Julio al 4 de Agosto 2019 en un paraíso natural

Cultivar la mirada consciente desde el arte

He tenido ocasión de facilitar esta semana el taller “cultivar la mirada consciente” ante gestores del mundo cultural  y artistas en el maravilloso escenario del Museo del Reloj Antiguo de Grassy. El objetivo, ofrecer herramientas mindfulness para que el espectador sepa estar ante la obra y se transforme con la experiencia. Saber atender el arte … More Cultivar la mirada consciente desde el arte

Retiro de Semana Santa: Mindfulness y Yoga Mindful en el Románico Palentino

  ¿Por qué este Retiro Mindfulness combinado con visitas conscientes al Románico? Una propuesta de encontrarnos en la contemplación de las pequeñas joyas del Románico con nuestra paz. Para ello, nos apoyaremos en prácticas de interiorización con Hatha Yoga tradicional  meditativo y  mindfulness. Alojamiento El retiro tendrá lugar en un enclave de gran belleza en … More Retiro de Semana Santa: Mindfulness y Yoga Mindful en el Románico Palentino

Clases de Mindfulness y Yoga Mindful en Madrid-nuevo grupo en Mayo

iniciamos en Madrid programas de 8 semanas de Mindfulness y Yoga Mindful. Serán en el centro Healthy Soul, en la calle Princesa, 30. El objetivo es proporcionar un buen acercamiento a una vida balanceada, plena y consciente trabajando la consciencia Mindfulness, que es nuestro estado natural de Ser.  Serán 8 semanas en una exploración muy … More Clases de Mindfulness y Yoga Mindful en Madrid-nuevo grupo en Mayo

Mindfulness, la de-construcción de quién eres y la autoindagación: el camino a la liberación

  Cuando en mis cursos de Mindfulness (como en cualquier otro curso Mindfulness: MBSR, MBCT…) te invito a darte cuenta que puedes “observar cómo emergen tus pensamientos”, se produce un importantísimo punto de inflexión… con capacidad de poner “patas arriba” toda tu “idea” de realidad. En occidente pocos se atreven a tirar del hilo, en … More Mindfulness, la de-construcción de quién eres y la autoindagación: el camino a la liberación

Mindfulness en Picos de Europa 20-23 Agosto 2018

Este Verano la propuesta es pasar tres días en Picos de Europa, en el precioso entorno del Albergue de Cabañes. Practicaremos ejercicios y meditaciones de Mindfulness, daremos caminatas conscientes por el entorno y algo de yoga. Un buen remedio para quitarnos estrés y recetas para el día a día, en lo que la práctica que … More Mindfulness en Picos de Europa 20-23 Agosto 2018

El por qué de la práctica

Hay un trabajo inicial que tiene cierto carácter terapéutico, es decir, de “ajustar” cosas en nosotros que no “funcionan bien”. Trabajamos a nivel físico, emocional, mental. Eliminamos tensiones, digerimos emociones o traemos a la superficie memorias inconscientes que nos generaban dificultades. Todo este trabajo nos hace sustancialmente mejores en nuestro día a día. Mucho de … More El por qué de la práctica