Retiro del 30 de Julio al 4 de Agosto 2019 en un paraíso natural

(Go to the information in english following this this link).

Este verano hemos encontrado un maravilloso cortijo en plena naturaleza de la Alpujarra Granadina en el que junto a un programa de yoga meditativo, mindfulness y masaje ayurvédico, te resultará sencillo relajarte física y mentalmente, eliminando tensiones, recuperando tu balance y poder personal. También estamos seguros que será un avance en tu práctica de yoga o meditación o bien un poderoso comienzo!

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El espacio

Un cortijo tradicional andaluz rehabilitado con gusto por una familia de artistas.  No verás más casas a tu alrededor, sólo el río, montañas, campos de frutales y de flores. Acompañado del sonido de los pájaros.

El espacio cuenta con una maravillosa sala de yoga en mitad de los campos de flores, olivos  y frutales en la que experimentarás como nunca el lado más profundo y conectado a la naturaleza del yoga.

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También, una espectacular terraza sobre el valle, en el que se encuentra la piscina y la zona de chill out. Esta zona la usaremos además para el masaje y la meditación de la tarde.

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Y entre los jardines, distintos espacios para comer sano y rico, socializar, relajarse…

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Además, rutas, espacios entre los árboles para estar con uno mismo….

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Cercano, el pueblo de Orgiva, centro de la Alpujarra Granadina y famoso por sus comunidades sostenibles que atraen a personas de todo el mundo.  A 25 min, las playas de Granada, y a 50 min Granada ciudad y la Alhambra…

El programa

El programa se ha diseñado pensando en lo que para nosotros (Sayaka y yo) es natural hacer en un día. Estamos en verano, hay que respetar los ritmos naturales del cuerpo y de la energía. El cuerpo necesita descansar y nutrirse de dinámicas que lo balanceen, silencio que nos traiga paz, buenos alimentos de la tierra,  y cuidado, socialización, naturaleza.  Así que hemos diseñado una agenda que confiamos puede ser, en este entorno, maravillosamente reparadora. La rutina diaria que proponemos incluye:

  • Hatha yoga tradicional. Practicaremos especialmente la serie tumbada de tri-dosha, llamada así por ayudarnos a balancear los elementos esenciales de la vida presentes en nuestro cuerpo y mente: el aire-fuego-tierra/agua, y que con la vida estresante se desbalancean causando enfermedades físicas y estados mentales que no deseamos.   En una serie que descansa y relaja. La complementaremos con algún yoga más activo, pero no esperes yoga moderno aquí, sólo verdadero yoga de unión de mente-cuerpo-espíritu. La maravillosa sala en la naturaleza hará que la experiencia sea memorable.

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  • Meditación no-dual mindfulness. Nos ayudará a traer paz mental, claridad e insight. Confía en que en este entorno, te llevará un paso más allá, a reconocerte en todo tu Ser…. Estas sesiones prometen ser también muy especiales: serán guiadas y nos apoyaremos en el entorno.

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  • Masaje ayurvédico. Se da con los piés en parejas entre los participantes una vez conocen su técnica, y es perfecto para liberar tensiones y dejarnos listos para la práctica de yoga y el día a día. Nos lo daremos en el maravilloso entorno chillout del espacio.

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  • Serviremos comida vegana deliciosa.

Logística

El check-in se puede realizar desde las 12hrs del día de inicio. Dejaremos la tarde para descansar del viaje y aclimatarnos y empezaremos a las 6pm. El check-out es a las 12 también.

Llegar hasta aquí puede hacerse de muchas formas: coche particular (os ayudaremos a gestionar compartir coche a los que vengáis); avión a Málaga o bus a Granada, y desde Málaga y Granada bus a Orgiva, donde os recogeremos…

El régimen de alojamiento es en habitación doble compartida. Las habitaciones y los baños son sencillos y bonitos, con vistas a la naturaleza. Cuentas con todo lo necesario: ropa de cama, toallas… también para el yoga y la meditación (colchonetas, cojines…)

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Inscripciones

Dirigido tanto a principiantes como avanzados (hay profesores para los que estos cursos supone una transformación importante) ya que la clave es la orientación: profunda y sencilla, muy estudiada y trabajada.

Si estás interesado/a, escríbeme (rafael@yogamindful.net), llámame o envíame whatsapp  (659739617) cuanto antes, las plazas son muy limitadas. El coste de 6 días/5 noches/pensión completa  es de  480€ con el descuento por reservas antes del 15 de julio. Más adelante el coste es 600€. La reserva de plaza se formaliza con un depósito de 100€ en CC. El espacio puede acoger también niños, que sepan nadar (piscina) o que estén atendidos, a los que podemos poner una cama supletoria (el coste para niños menores de 14 años es de 120€). Se puede venir con acompañante que no participe en las actividades.

¡Nos vemos en Orgiva!


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