Mindfulness en Picos de Europa 20-23 Agosto 2018

Este Verano la propuesta es pasar tres días en Picos de Europa, en el precioso entorno del Albergue de Cabañes.

cabañes

Practicaremos ejercicios y meditaciones de Mindfulness, daremos caminatas conscientes por el entorno y algo de yoga. Un buen remedio para quitarnos estrés y recetas para el día a día, en lo que la práctica que hagamos de caminar consciente nos va a ayudar mucho.

Estaremos en un entorno sencillo (el albergue) en habitación compartida, con una sala en una cabaña privada de las instalaciones adyacente al edificio principal  para la práctica, y así estar más tranquilos. Aunque el espacio protagonista será el exterior.

Traer esterilla de yoga, ropa cómoda, calzado para andar por caminos de montaña, un chubasquero, algo de abrigo y también equipamiento para el sol: crema solar, gorra, traje de baño (hay piscina). Se trata de un albergue de montaña; es posible alquilar sábanas, manta y toalla, pero si preferís lo podéis traer de casa.

Estaremos en régimen de pensión completa, llegando el lunes 20 a las 13.30 (comida a las 14.00, siesta y comienzo del Taller a las 16.30 hrs.) y salida el jueves 23 antes de comer.

Las plazas son muy limitadas (10).  El precio y contacto para reservas lo encuentras en el folleto:

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La propuesta de agenda diaria es la siguiente:

  • 08.10 Caminar consciente
  • 08.30 Meditación Mindfulness
  • 09.00 Desayuno
  • 10.30 Yoga
  • 12.15 Clase teórico-práctica
  • 13.15 Meditación Mindfulness
  • 14.00 Comida
  • 16.00 Exploración de ejercicios Mindfulness / o tiempo libre
  • 17.00 Caminata
  • 20.30 Cena
  • 21.30 Diálogo sobre cuestiones del curso

Indicaciones para llegar por carretera:

Desde el pueblo de Tama. Coger cruce dirección Cabañes-Pendes (CA-884). Continuar hasta el cruce con Collo, y seguir por la carretera CM22/04 hasta el final del pueblo de Cabañes, donde está el Albergue.


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